Synen ger oss viktig information om omvärlden och ger oss möjlighet att tolka omgivningen. Synen har många olika funktioner, så som:

• Synskärpa på långt och nära håll
• Färgseende
• Kontrastseende
• Adaptionsförmåga – ögats anpassning till olika ljusförhållanden
• Accomodation – ögats förmåga att ställa om synen från långt till nära håll och tvärt om
• Synfält – det perifera seendet är viktigt för att kunna orientera sig
• Djupseendet – används för avståndsbedömning

Funktionerna kan försämras på olika sätt vid synnedsättning och ge olika konsekvenser för idividen.

Svårighet att se kan ha många olika orsaker, exempelvis:

• Åldrande
• Torra ögon eller rinniga ögon
• Inga eller felkorrigerade glasögon
• Sjukdom

Några vanliga ögonsjukdomar:

• Katarakt (grå starr)
• Makuladegeneration (förändringar i gula fläcken)
• Glaukom (grön starr)
• Diabetesretinopati

Var observant på om det uppstår akuta besvär så som smärta eller plötslig förändring av synen så ska ögonmottagningen kontaktas.

Se filmer:

Film Ögat och ögonsjukdomar (07.49)

Film Konsekvenser vid synnedsättning (03.52)

Här har du möjlighet att testa på hur det kan vara att ha olika synnedsättningar.

Se Film:

Appen Synsimulator

Läsglasögon - förmågan att se skarpt på nära håll avtar med åren och det kan finnas behov av läsglasögon.

Förstoringsglas – för att kunna läsa, titta på bilder, m.m.

Allmänbelysning – ett åldrande öga kräver mer belysning. Belysningen ska vara bländfri och gärna reglerbar med dimmer. Vad som är en bra belysning varierar från person till person.

Riktbar belysning – en arbetslampa kan underlätta vid närarbete, matsituationen, m.m. Lampan ska placeras så den inte bländar och ljuset bör komma snett bakifrån.

Undvika blänk och bländning – sitt med ryggen mot fönster eller med ljuset från sidan. Finns markiser eller persienner kan dessa dras ner. Även blanka ytor kan upplevas bländande. Utomhus kan solglasögon, keps eller solhatt minska bländningen.

Kontraster – öka kontraster genom att till exempel använd olika färger på tallrik och underlägg beroende på vilken mat som serveras. Färgat glas eller mugg syns lättare än ett genomskinligt. Använd mörkt underlägg för att se till exempel ljusa tabletter lättare. Kontrastmarkera exempelvis vred och reglage t.ex. med markerings-/märkduttar eller svart tuschpenna. Märkduttarna är även taktila. Använd mörk och tydlig tuschpenna mot ex. vitt papper och skriv stort.

Ordning och reda – var sak på sin plats. Tala om när du flyttar på något, möblerar om eller placerar något nytt på golvet. Detta för att personen ska hitta sina saker, kunna orientera sig samt för att minska risken för fall.

Ipad eller smart telefon – använd kameran för att ta kort och förstora både på nära och långt håll.

Lyssna på böcker eller tidning – kontakta ditt bibliotek eller den tidningen du vill lyssna på för mer information.

Tänk på att göra rent glasögon och hjälpmedel regelbundet. Titta efter eventuella repor på glasögonen. Det är viktigt att ha rätt styrka på sina glasögon. När var senaste optikerbesöket?

Mer tips och förslag på enkla synhjälpmedel får du i filmen:

Film Tips och enkla synhjälpmedel (07.16)

För att underlätta ett möte med en person som har en synnedsättning så är det bra att tänka på följande:

• Presentera dig när du kommer och berätta när du går
• Tilltala personen med namn så att personen vet vem du talar med
• Tala om vad du tänker göra
• Tala tydligt
• Placera dig så att du inte står i motljus, försök istället se till att ljuset faller på ditt ansikte
• Ta bort störande bakgrundsljud – så stäng av radion och tv så att ni hör varandra på bästa sätt
• Fråga vad som fungerar bäst för personen i olika situationer

Syntolkning

Genom att förklara vad du ser och vad som händer så kan du vara ett stöd för personen som har nedsatt syn. Det kan göra att personen känner sig mer delaktig.

Fler exempel:

”Nu vinkar din granne glatt från andra sidan gården till dig ”

”Det står en väska på golvet. Vill du att jag flyttar på den?”

”Här är det en trottoarkant ”

Det finns möjlighet att få syntolkning när man tittar på tv och bio. Det innebär att en röst berättar det som syns men som inte sägs eller hörs.

Konsekvensen av en synnedsättning varierar beroende på miljön personen befinner sig i. I okänd miljö kan svårigheterna öka och det kan behövas mer stöd, exempelvis ledsagning, syntolkning, rörelsehjälpmedel.

Några exempel på åtgärder i hemmet för att underlätta självständighet och förebygga fall kan vara:

• Att använda nattlampor eller lampor med rörelsesensor som ledljus underlättar ifall personen behöver gå upp till toaletten på natten
• Se till att trasiga lampor byts vid behov
• Se över mattor, sladdar, trösklar, m.m. som kan vara lätt att snubbla över
• Flytta inte på saker utan att fråga personen
• Uppmärkning med ex. avvikande färg/tejp på första och sista trappsteget för att se var trappen börjar och slutar. Tänk på att använda tejp som inte är hal. Uppmärksamma om tejpen börjar bli sliten eller syns dåligt och behöver bytas ut
• Ledstång i trappor och handtag i dusch underlättar och kan ge ökad trygghet

Här är en sammanfattning av de viktigaste tipsen som kan underlätta avsevärt för personer med en synnedsättning. Tänk på att det kan vara väldigt individuellt vad som fungerar bäst för personen.

• Bemötande – tilltala alltid personen med dennes namn, tala om vem du är samt vad du ska göra
• Belysning – både allmän och riktad belysning beroende på aktivitet och situation
• Förstoring – underlättar t.ex. vid läsning
• Kontraster – underlättar vid exempelvis dukning

Nu har du fått baskunskaper kring syn och synnedsättning samt tips och idéer på hur du kan underlätta vardagen för en person med synnedsättning. Kom ihåg att du är viktig och att du kan göra skillnad.

• Synen kan undersökas av en optiker ”på stan”. Optikern kan vid behov remittera vidare till ögonmottagningen
• Ögonmottagningen utreder det medicinska behovet och kan vidareremittera till Syncentralen
• Vid godtagen remiss ansvarar Syncentralen för synrehabilitering samt förskriver synhjälpmedel
• Syn- och/eller hörselinstruktör – finns i vissa kommuner som ett extra stöd för tips och råd. Kontakta din kommun för mer information.

  Här hittar du mer information:

  Läs mer om syn och synnedsättning här: Syn - 1177

  Syncentral Dalarna - 1177

  Välkommen till SRF - Synskadades Riksförbund - Synskadades Riksförbund

  Synlinjen

  Äldrekursen – Nationellt kompetenscenter för dövblindfrågor